В Арт - терапии часто используется метод - "Мандала".
Мандала (Mandala) - в переводе с санскрита «круг» или "центр".
Рисунок ее симметричен: обычно он представляет собой круг с выраженным центром.
Мандалы могут быть как произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой.
Этот метод, помогает расслабиться и подходит как для тех людей, которые раньше не медитировали,
так и для тех, кто страдает от стресса, напряжения.
Во время рисования мы устанавливаем контакт с нашим
внутренним «Я»,
С нашей интуицией и чувствами — будь то позитивные или
негативные чувства,
— которые могут нахлынуть на нас во время творческого
процесса.
Таким образом, исчезает напряжения,
мы успокаиваемся,
улучшается состояние нашего внутреннего мира.
Одно из главных преимуществ работы с мандалами– это то,
что каждый человек раскрывает себя сам с помощью созерцания красок
и определенного количества свободного времени.
Мандалы хороши как для детей, так и для взрослых.
- В целях коррекции эмоционального состояния
- Нормализации поведения (раскрашивание готовых мандал-раскрасок)
- Диагностика актуального настроения (раскрашивание белого круга)
- В целях изучения групповых взаимоотношений
(создание индивидуальных мандал в группе с последующим созданием коллективной композиции)
- Дигностика и коррекция конкретной проблемы
(раскрасить круг символизирующий школу, семью, образ «Я», дружбу, любовь, гнев и т.д.
- При проблемах самооценки
- При ощущении внутреннего дисбаланса
- Активизация ресурсных состояний личности
- При страхе потерять контроль над собой
- При пессимизме и депрессии
- При психокоррекции накопившегося раздражения и стресс
- Психокоррекция эмоциональной гиперчувствительности
- При ощущение жизненного тупика
- Психокоррекция страхов и тревог
- Преодоление кризиса в развитии
(возрастные, личностные)
- Сопровождение адаптации
- Семейные ситуации
- Психосоматические проблемы
- Сплочение группы на основе духовного сближения, коллективного творчества
- Повышение концентрации и внутреннего равновесия
(например, у гиперактивных детей)
- Коррекция расстройств мелкой моторики и нервного напряжения
- Воспитание терпеливости и аккуратности
- Формирование самоуверенности на основе спокойствия и стимуляции творческого потенциала
В арт -терапии используем метод "Плетенее мандалы" а так же фото-терапию.
Собираем мандалу из сподручных средств.
Метод арт-терапии- плетение мандалы.
Один из методов арт-терапии.
Методы арт-терапии. Плетение мандалы и горловое пение при свечах. Да,это работает!!!
Данмала - это растительная мандала .
Познаём мир в деталях.
Плетут мандалы не только взрослые но и детки.
Ещё один метод арт-терапии.
Мандала ,это наше внутренне состояние в данный момент. Как ты себя ощущаешь? От чего хочется избавиться? Что хочеться преобрести? Загляни вглубь себя! Возможно,ты о себе,узнаешь много нового!